Avec tes mots
Décris ce qui s'est passé. Comme ça te vient.
Quelques phrases suffisent. Pas besoin de noms. Tu le récupères avec les noms que le Field Guide donne à ce que tu décris, et ce qui aide en général.
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Tu écris, avec tes propres mots.
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C'est envoyé pour être lu. Nous gardons des chiffres, pas des mots, sauf si tu te connectes et l'enregistres.
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Tu obtiens les noms que le Field Guide y donne, et ce qui aide en général.
Si ça aide : ce que la personne a fait, à quelle fréquence, et, si tu en as parlé à quelqu'un, ce qui s'est passé. Commence n'importe où.
Ce que tu écris ici est envoyé à OpenAI, un service d'IA tiers, pour être lu et comparé au Field Guide. Tant que tu ne t'es pas connecté et que tu n'as pas activé la sauvegarde, nous ne conservons pas ce que tu écris, et ce n'est lié ni à ton nom ni à ton e-mail. Merci de ne pas mettre de vrais noms. Lis comment ça fonctionne dans notre Politique de confidentialité.
Écris d'abord quelques phrases. Au moins 40 caractères.
Si lire ça te touche de trop près, prends une seconde pour t'arrêter.
Tellement de gens disparaissent en silence sous le poids de ce qu'on leur a fait. Si c'est là que tu en es en ce moment : ta vie vaut plus que cet instant, il existe un chemin pour traverser ça, et tu as encore tant d'années devant toi. Tu n'as pas à porter ça seul.
Tu peux parler à quelqu'un tout de suite, gratuitement.
Plus de pays et de langues : findahelpline.com.Si tu es en danger immédiat, appelle le numéro d'urgence de ton pays.
Cet outil est une ressource éducative, pas une thérapie, un conseil juridique, ou un instrument de diagnostic. Il fait une seule chose : il prend le comportement que tu as décrit et te dit à quel schéma documenté ce comportement ressemble le plus. C'est une déclaration sur ce que tu as observé, pas un verdict sur la personne derrière, et ce n'est pas un diagnostic. Seul un clinicien ou une clinicienne agréé(e) peut diagnostiquer quelqu'un, et personne ne peut diagnostiquer une personne qu'il ou elle n'a jamais rencontrée. À quoi sert un nom de schéma : à ta propre clarté et à ta propre prochaine étape.
Comment ça fonctionne
Ce que cette page fait, et ce qu'elle ne fait pas
Tu écris ce qui s'est passé avec tes propres mots. Ce texte est lu par un modèle d'IA dont le seul travail est de décider à quelles entrées documentées du Field Guide le comportement que tu as décrit ressemble le plus. Il n'invente pas de catégories et ne peut rien nommer qui ne soit pas déjà écrit dans le Field Guide : il choisit dans une présélection d'entrées existantes, et tout ce qu'il renvoie qui n'est pas dans cette liste est écarté avant même que tu le voies.
Après la lecture, tu peux poser des questions de suivi. La conversation est gardée par ton propre navigateur et renvoyée avec chaque question : ce que tu as écrit, les questions que tu as posées et les réponses reçues. C'est ce qui permet à la réponse suivante de savoir ce que disait la précédente. Tant que tu ne t'es pas connecté et que tu n'as pas activé la sauvegarde, il n'y a ni compte ni session de notre côté : rien n'en est conservé ensuite, et fermer l'onglet y met fin. Si tu l'as fait, la conversation est enregistrée dans ton compte, et tu peux la supprimer quand tu veux.
Tu as six questions de suivi, puis ça s'arrête. C'est une décision, pas un budget. Cette page est conçue pour te donner les noms que le Field Guide met sur ce qui s'est passé et un point de départ, pas pour devenir quelque chose à qui tu parles à la place d'une personne. Quand la sixième a reçu sa réponse, elle le dit clairement et te renvoie vers les entrées qu'elle a trouvées.
L'hypothèse de schéma sous les correspondances n'est pas l'avis du modèle. Elle est calculée à partir de ces entrées avec exactement la même notation que Nommer le schéma applique à ses cases à cocher, avec les mêmes pondérations, la même règle de mélange et le même seuil de preuves. Si les preuves sont minces, cette page le dit au lieu de deviner, avec les mêmes mots que le quiz.
Ce que tu écris n'est pas conservé, sauf si tu t'es connecté et que tu as activé la sauvegarde. Par défaut, il n'y a pas de compte, pas de brouillon enregistré dans ton navigateur, et aucune trace du texte une fois la lecture terminée. Ce qui est envoyé à OpenAI, c'est le texte lui-même, tes questions de suivi et la présélection d'entrées du Field Guide, et rien d'autre : pas de nom, pas d'e-mail, pas d'adresse, pas d'historique de navigation. Sans conversation enregistrée, fermer l'onglet suffit à tout effacer.
Nous gardons des chiffres, jamais des mots. Ce qui est enregistré est un décompte quotidien : quelles entrées du Field Guide ont été trouvées et avec quelle confiance, quel type de question a été posé parmi une liste fixe de huit, combien de tours a duré une conversation, et la langue. Ces chiffres nous disent quelles entrées font le travail et à quelles questions le Field Guide n'a pas encore de bonne réponse. Ils ne peuvent être reliés ni à toi ni à quoi que ce soit que tu as écrit, parce que rien de ce que tu as écrit n'est là pour les relier.
Merci de ne pas mettre de vrais noms. La lecture n'en a pas besoin, et une description de comportement est plus facile à vérifier avec ta propre mémoire qu'une description de personne. Si tu préfères ne rien envoyer du tout, Nommer le schéma pose les mêmes questions sous forme de liste et fonctionne entièrement dans ton navigateur.