Commençons
Qu'as-tu vécu ?
Quelques questions courtes. Sélectionne ce qui s'applique au fur et à mesure, il n'y a pas de mauvaise réponse, et tu peux passer toute question qui ne convient pas.
Privé par conception : tout se passe dans ton navigateur. Rien n'est envoyé ni conservé.
D'abord, une chose, pour que la suite des questions ait du sens :
Tu observes plutôt ça chez un ou une collègue ? Être un témoin utile
Cet outil est une ressource éducative, pas une thérapie, un conseil juridique, ou un instrument de diagnostic. Il fait une seule chose : il prend le comportement que tu as décrit et te dit à quel schéma documenté ce comportement ressemble le plus. C'est une déclaration sur ce que tu as observé, pas un verdict sur la personne derrière, et ce n'est pas un diagnostic. Seul un clinicien ou une clinicienne agréé(e) peut diagnostiquer quelqu'un, et personne ne peut diagnostiquer une personne qu'il ou elle n'a jamais rencontrée. À quoi sert un nom de schéma : à ta propre clarté et à ta propre prochaine étape.
Une référence, pas juste un quiz
Chaque schéma que cet outil vérifie
L'outil ci-dessus évalue tes réponses par rapport à des comportements documentés dans le Field Guide. Voici la liste complète, organisée de la même façon, au cas où tu préfères lire plutôt que cliquer, ou si tu veux aller directement à l'entrée complète d'un schéma.
Armes & tactiques
Réécrire la réalité
- Nie des choses qu'il a clairement dites ou faites : « ça n'est jamais arrivé. »
- Face à une confrontation, inverse tout, et soudain c'est toi qui es sur le banc des accusés.
- Tu remplis chaque condition, et la condition change discrètement à chaque fois.
- T'accuse d'une erreur que tu n'as pas commise, avant même que tu aies dit un mot sur quoi que ce soit.
- Te traite de « trop sensible » ou de « difficile » assez souvent pour que tu commences à te modeler autour de ça.
- Lit une trahison ou une intention cachée dans des commentaires et des décisions parfaitement ordinaires.
Chaud, puis froid
- T'a couvert d'éloges et d'opportunités presque immédiatement, bien plus vite que la relation ne le justifiait vraiment.
- Te peint un bel avenir qui, comme par hasard, n'arrive jamais.
- Encense ton travail un jour, ignore ou critique le même genre de travail le lendemain, sans schéma reconnaissable.
- Disparaît, puis revient tout doux, pile au moment où tu avais enfin tourné la page.
- Se ferme pendant des jours après la moindre friction, jusqu'à ce que tu laisses tomber juste pour retrouver un contact normal.
- Bascule entre « tu es exceptionnel » et « tu as tout gâché », presque sans jamais de juste milieu.
- Passe de te traiter comme son favori à trouver à redire sur tout ce que tu fais, apparemment du jour au lendemain.
Culpabilité et pression
- Fait exprès si mal une tâche partagée que tu finis par abandonner et la reprendre toi-même.
- Trop chaleureux et flatteur en face de toi, pendant que tes projets calent discrètement en coulisses.
- Dit oui à tout avec enthousiasme, ne livre presque rien, toujours avec une excuse adorable.
- Soupire et dit « bon, je vais le faire moi-même alors » dès que tu poses une limite.
- La moindre remarque devient « je suis sûrement le pire manager du monde », et voilà que c'est toi qui le réconfortes.
- Transforme un travail de routine en fausse urgence, pour qu'il n'y ait pas le temps de poser de questions.
- Dit oui devant toi, puis « oublie », traîne, ou rend un travail bâclé, absolument à chaque fois.
Des blessures devant les autres
- Sait exactement ce qui te fait sortir de tes gonds, et le dit devant les autres.
- Dit quelque chose qui paraît anodin pour tout le monde, sauf pour toi.
- Corrige ou se moque de ton erreur devant toute l'équipe plutôt qu'en privé.
- Te coupe la parole, soupire à tes questions, « oublie » de t'inclure, des petites choses, mais chaque semaine, sans exception.
- Te provoque, puis feint la stupeur devant ta réaction, en public.
- Enfreint des petites règles et des engagements sans la moindre trace de culpabilité, et est très doué pour ne jamais se faire prendre.
- Choisit quelqu'un à corriger devant les autres, et semble apprécier le malaise plus que ça n'améliore jamais le travail.
Récit & guerre du mérite
Prendre le mérite
- Présente ton travail ou ton idée comme sa propre décision.
- A entendu ton idée en semblant quitter la pièce, puis l'a présentée comme la sienne.
- Met en scène des réunions et des messages inutiles juste pour avoir l'air de diriger ton propre travail.
- Semble mettre en scène des conversations juste pour avoir quelque chose à ressortir plus tard.
Façonner ta réputation
- Répète une étiquette sur toi, « tu réagis toujours de manière excessive », jusqu'à ce qu'elle colle.
- S'attribue ton idée, balaie ta correction d'un revers de main, puis ta persévérance se fait traiter de « difficile ».
- La même histoire de « fais attention avec lui » semble avoir atteint tout le monde dans l'équipe, séparément.
- Des rumeurs sur toi circulent, portées par des gens qui n'étaient même pas présents.
- Tu soupçonnes qu'il met en garde d'autres entreprises ou managers contre le fait de t'embaucher.
La mise en scène publique
- Chaleureux en tête-à-tête, froid ou méprisant dès qu'il y a un public.
- Cherche la petite bagarre devant les gens qui comptent, sur un point que tu ne peux jamais expliquer complètement.
- Dit « bon, je suppose que je fais encore tout ça tout seul » juste devant toi, sans nommer personne.
- Le même conflit, les mêmes excuses, à littéralement chaque poste qu'il a occupé, si tu te renseignes autour de toi.
D'autres schémas
- L'histoire de ce qui s'est réellement passé change tranquillement, jusqu'à ce que le groupe ne se souvienne à peine plus de ta version.
- Parle couramment et avec confiance, jusqu'à ce que tu poses une question plus profonde que le script, puis la fluence s'effondre.
- Ressort quelque chose que tu avais confié en privé, ou une erreur depuis des mois, pile au moment où ça peut te faire le plus de dégâts.
Manœuvres sociales & politiques
Chuchotements et signaux
- Raconte à tout le monde à quel point il est mal traité, mais ne t'en parle jamais directement.
- Te fait un compliment qui te rabaisse discrètement en même temps.
- Des yeux au ciel, des soupirs, des sourires en coin, chaque fois que tu prends la parole, sans jamais un mot dit.
- Parle de toi aux autres plutôt qu'à toi.
- Un collègue ne peut rien faire de mal, et sait toujours, comme par magie, ce que tu as dit en privé.
Retourner le groupe
- Quoi qu'il arrive dans l'équipe, c'est toujours toi qui écopes, d'une façon ou d'une autre.
- Les autres se mettent à agir comme si tu avais fait quelque chose de mal, sans que personne ne dise quoi.
- Des gens qui étaient amicaux deviennent soudain froids, tous en même temps.
- Les invitations aux réunions et aux discussions de groupe dont tu faisais partie ont discrètement cessé de t'inclure.
- Te traite très différemment d'un collègue, d'une façon qui vous empêche de comparer vos notes.
- Soulever un problème, même calmement, semble discrètement coûter leur statut aux gens.
- Bringing bad news early earns you irritation and "why didn't you catch this sooner," never thanks.
Jouer avec la hiérarchie
- Charmant avec la direction, dur ou méprisant avec toi.
- Toujours impeccable pour les gens du dessus, mais introuvable dès que le vrai travail doit se faire.
- La vraie décision semble toujours se prendre quelque part où tu n'étais pas invité.
- A obtenu la promotion juste au moment où la situation partait déjà en vrille, et l'échec est devenu, comme par hasard, le tien.
- T'a submergé de travail impossible et d'hostilité juste après que tu as soulevé un problème, comme s'il voulait ton départ sans avoir à te licencier.
- T'a soutenu haut et fort jusqu'à ce que la faveur de la direction change, puis a changé de camp du jour au lendemain, sans un mot.
Discrètement mis de côté
- De petits retards et remarques « fortuits » tombent toujours pile avant tes grands moments.
- La seule personne qui a la réponse est toujours un peu trop occupée pour vraiment la partager.
- Se contente du minimum la plupart du temps, pour qu'un coup de collier de dernière minute ait l'air d'un exploit.
- C'est toujours toi qui finis par prendre les notes, organiser les choses, intégrer les nouveaux, sans être payé ni reconnu pour ça.
- Un collègue chaleureux et soutenant devient soudain froid et se met à exprimer de vagues « inquiétudes » sur toi juste après ta réussite visible.
Tout selon ses règles
- Doit être au centre de chaque pièce, et les petits moments se transforment sans cesse en spectacle.
- Tellement rigide sur « la bonne façon » de faire les choses qu'une flexibilité raisonnable lui paraît être une insulte personnelle.
- Name-drops their past wins in every meeting, expects special treatment, and meets mild feedback with cold contempt and a grudge that doesn't fade.
D'autres schémas
- Une seule personne s'acharne pendant des mois, sans jamais entraîner personne d'autre.
- Un collègue sans antécédent de conflit avec toi se met soudain à relayer des plaintes, ou à devenir froid, apparemment au nom de quelqu'un d'autre.
- Des semaines de froideur soudaine de gens qui avaient l'habitude d'être amicaux, puis une accusation cinglante à ton sujet atterrit dans la pièce qui compte le plus.
Les esquiveurs
- Donne ses instructions à voix haute, jamais par écrit.
- Quand tu soulèves un problème, retourne la situation : « prouve-le. »
- « C'est déjà décidé », dit pour couper court à la conversation.
- Transforme ton objection réfléchie en « tu es juste en train d'être émotif ».
- Soulève une vraie préoccupation, et la conversation finit par porter sur quelque chose que tu as fait, toi.
- Revendique son innocence avant même que quiconque l'ait accusé de quoi que ce soit.
- Présente une vérification sautée ou une étape oubliée comme une supposition raisonnable que n'importe qui aurait faite.
- Quand tu soulèves un problème dans son propre domaine, te demande ce que TOI tu penses qu'il faudrait faire, au lieu de proposer une solution.
- N'est d'accord qu'un problème est sérieux qu'une fois que le blâme est déjà retombé sur quelqu'un d'autre.
- « Je n'ai pas encore d'avis tranché », chaque fois que prendre position lui coûterait quelque chose.
- Soulève une inquiétude vague, sans indicateur, sans seuil, rien que tu puisses vraiment vérifier.
- « Ça, c'est à la réunion de direction d'en décider », une réunion sans date, sans ordre du jour, et sans participants que tu peux nommer.
- « Merci pour ce retour, on le garde sur la liste », et plus jamais mentionné ensuite.
- « C'est comme ça que fonctionne le secteur », pour clore la vraie question éthique posée sur la table.
Les cinq schémas que cet outil peut révéler
Les sélections sont évaluées vers ces cinq profils, parfois comme un mélange de deux.
Grandiosité, calcul et froideur réunis. Charmant quand ça l'arrange, indifférent à ce que ça te coûte.
Du charme avec une lame en dessous. Une cruauté qui lui paraît justifiée, même satisfaisante.
Discret, facilement blessé, et certain d'être celui qu'on maltraite.
Sûr de lui et décidé vers le haut, exploiteur vers le bas. Grimpe vite, laisse des dégâts derrière lui.
Une gentillesse implacable comme armure, jusqu'à ce que le ressentiment en dessous finisse par remonter.
Techniques recommandées dans ta feuille de route
Selon ce que tu sélectionnes, l'écran de résultats en recommande certaines.
La méthode roche grise
Deviens aussi peu réactif et inintéressant qu'une roche grise. Il se nourrit de ta réaction : coupe les vivres.
Documente à chaud
Des notes datées, factuelles, à la première personne, écrites près du moment, avant qu'une autre version ne réécrive l'histoire.
L'évitement JADE
Justifier, Argumenter, se Défendre, Expliquer : les quatre choses qui nourrissent un manipulateur. Évite les quatre.
Rends ton travail indéniable
Un travail visible, daté et attribuable. La meilleure réponse au vol de mérite et à l'histoire réécrite.
Fais confiance à ton corps
Si chaque interaction te laisse dans le brouillard ou vidé, c'est une information, ton système d'alarme qui fonctionne.
Le disque rayé
Pose ta limite une fois. Termine la phrase là. Pas de longues explications à démonter.
La méthode roche jaune
La roche grise version bureau, assez polie pour éviter l'étiquette de « difficile », mais sans donner le moindre levier.
Ne combats pas la guerre des chuchotements
Vouloir gagner une campagne de rumeurs de front se retourne généralement contre toi. Construis plutôt ta preuve, et laisse-la parler.
L'acceptation radicale
Accepte, au fond de toi, que cette personne ne va pas changer, pour arrêter de dépenser ton énergie à essayer de la réparer.
Connaître la réalité des RH et savoir quand partir
Les RH protègent l'entreprise, pas toi. Escalade intelligemment, et sache reconnaître quand partir est la victoire.
Le brouillard (fogging)
Sois d'accord avec la petite parcelle de vérité dans une critique, puis passe à autre chose. Il perd une cible à attaquer.
La conformité malveillante
Suis une mauvaise instruction à la lettre. Laisse son coût ou son absurdité devenir impossible à ignorer pour lui.
Cultive des alliés au-delà de ta hiérarchie directe
Construis tes propres relations et ta propre réputation, pour ne jamais dépendre uniquement de la version qu'il donne de toi.