Güvensiz ve Dağınık Bağlanma

Tek cümleyle: En erken ilişki, sonraki her ilişki için bir şablon haline gelir, ve o ilk bağ güvensiz olduğunda, bıraktığı şablon sessizce sonra gelenleri de yıkabilir.

Diğer adları / ilgili terimler: John Bowlby’nin bağlanma kuramı ve anneden yoksun bırakılma hipotezi; Mary Ainsworth’ün Yabancı Durum deneyi; güvenli, kaygılı/kararsız, kaçıngan ve dağınık bağlanma stilleri; içsel çalışan modeller.

Nedir

İlk bağ, şablon haline geliyor.

Psikiyatrist John Bowlby, insan bebeklerinin birincil bakıcıyla yakın bir bağ kurmaya biyolojik olarak hazır olduğunu, ve bu bağın kalitesinin bir “içsel çalışan model” olarak kodlandığını öne sürdü, yakınlığın, güvenin ve güvenliğin nasıl hissettirdiğine ve başkalarından ne beklenmesi gerektiğine dair büyük ölçüde bilinçsiz bir şablon. Erken dönem anneden yoksun bırakılma hipotezine göre, bu ilk bağın ciddi şekilde bozulmasının kalıcı gelişimsel bedelleri var; daha sonraki, daha geniş kapsamlı bağlanma kuramı bunu, farklı bakım kalıplarının farklı ilişki stillerini nasıl ürettiğine dair bir modele dönüştürdü. Gelişim psikoloğu Mary Ainsworth, kurama “Yabancı Durum” ile ampirik bir omurga kazandırdı, bebeklerin bir bakıcının ayrılıp geri dönmesine nasıl tepki verdiğini gözlemleyen kontrollü bir laboratuvar prosedürü. Bundan yola çıkarak güvenli bağlanmayı (evde güvenilir şekilde teselli edilen çocuk, bakıcıyı güvenli bir üs olarak kullanıyor ve yeniden birleşmede sakinleşiyor) ve iki güvensiz kalıbı tanımladı: kaygılı/kararsız (tutarsız bakımın ürünü, çocuk yapışkan ve teselli edilmesi zor) ve kaçıngan (soğuk ya da reddedici bakımın ürünü, çocuk teselli ihtiyacını bastırıyor ve kayıtsız görünüyor). Araştırmacılar Mary Main ve Judith Solomon daha sonra dördüncü bir “dağınık” bağlanma ekledi, bakıcının kendisi korkutucu olduğunda ya da hem teselli hem korku kaynağı olduğunda görülüyor, çocuğu tutarlı hiçbir stratejisi olmadan bırakıyor, aynı kişiye hem çekilmiş hem de ondan dehşete düşmüş halde. Bu erken stiller kader değil, ama yetişkinliğe anlamlı bir süreklilikle taşınıyorlar, kişinin yakınlığı, çatışmayı, bağımlılığı ve tehdidi nasıl ele aldığını on yıllarca şekillendiriyorlar.

Daha sonra nasıl kendini gösteriyor

Güvensiz çalışan modeller, bu rehberdeki birçok yetişkin kalıbını besliyor. Kaçıngan bağlanma, Karanlık Üçlü’nün duygusal soğukluğunun ve araçsal ilişkilerinin, ve Dönek Oyuncu / İyi Gün Dostu’nun tek kullanımlık ittifak davranışının altında yatabilir. Kaygılı bağlanma, onay açlığı çeken, şikayetçi davranışı besleyebilir. Dağınık bağlanma, hem güvenli liman hem tehdit olan bir bakıcının etrafında kurulan “buraya gel / oradan git” şablonu, Kötücül Narsisizm’de görülen değişken, önce idealize edip sonra saldıran ilişki tarzının olası bir kökü, orada aynı kişi hem gözde tutuluyor hem de yok ediliyor.

Neden yapıyorlar

İnsanlar büyük ölçüde, henüz kelimeleri bile yokken kendilerine verilen ilişki şablonunu çalıştırıyorlar. Başkalarını soğuk bir mesafede tutan ya da yapışmak ile saldırmak arasında gidip gelen bir yetişkin, çoğu zaman yakınlığı güvensiz hissettiren bir ilk ilişkide oluşmuş bir içsel çalışan modeli uyguluyor, bilinçli bir bugünkü tercih yapmıyor.

Kendini nasıl korursun

Bu ani savrulma eski bir şablon yüzünden, senin yaptığın bir şey yüzünden değil.

• Şablonun stres altında yeniden ortaya çıkmasını bekle, sakin dönemlerdeki sıcaklık, güvensiz bağlanmış birinin yakınlık ya da çatışma tehdit edici hissettirdiği an sana nasıl davranacağını öngörmüyor.
• “Buraya gel / oradan git” kalıbında, “buraya gel” evresini gerçek ilişki ve saldırıyı bir sapma olarak okuma, ikisi de kalıbın parçası.
• Kendi istikrarını onların savrulmalarından bağımsız tut, böylece dönüşümlü olarak yaklaştırılıp uzaklaştırılmak çalışma hayatının döndüğü eksen haline gelmesin.
• Davranışın eski bir şablon üzerinde çalışıyor olabileceğini bilmek, bu savrulmayı kişisel algılamayı bırakmana yardım eder, aynı zamanda ona karşı sağlam bir sınır koymayı da sürdürmeni sağlar.

Çapraz bağlantılar: Kötücül Narsisizm, Dönek Oyuncu / İyi Gün Dostu, Soğuk Bakım ve Karanlık Üçlü, ACE Çalışması.

Kaynaklar:

• Attachment theory, Wikipedia, Bowlby’nin kuramına, içsel çalışan modellere ve bağlanma stillerine kapsamlı bir genel bakış.
• Bowlby’s attachment theory, Simply Psychology, anneden yoksun bırakılma hipotezinin ve temel kuramın erişilebilir özeti.
• Mary Ainsworth and the Strange Situation, Simply Psychology, deney prosedürünün ve güvenli/kaygılı/kaçıngan sınıflandırmalarının açıklaması.
• Disorganized attachment, Simply Psychology, Main ve Solomon’ın dördüncü stiline ve korkutucu bakımla bağlantısına dair özet.

Etiket notu: Bağlanma kuramı, kanıta dayalı, yoğun şekilde araştırılmış, ampirik olarak test edilmiş bir gelişim psikolojisi alanı, bu kategorideki en doğrulanmış çerçevelerden biri. Popülasyon düzeyindeki kalıpları ve süreklilikleri anlatıyor, bir tanı değil; belirli bir yetişkinin bebekliğini davranışından geriye doğru okuyamazsın, ve bağlanma stillerinin bir ömür boyunca değişebildiği biliniyor.